Beat Mix
O Beat Mix é uma modalidade planejada para atingir a sua melhor forma física sem abrir mão da segurança, eficiência motora e qualidade do movimento ...
Pilates
Pilates é um método de exercícios desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920, durante a Primeira Guerra Mundial, que visa fortaceler o corpo, melhorar ...
Seitai
Seitai, ou quiropraxia japonesa, é uma técnica de massagem profunda ao longo da coluna vertebral para o alinhamento postural que visa...
Personal
Se você busca um treino sob medida, totalmente focado em seus objetivos individuais, sua modalidade é o Treinamento Personalizado...
Fitness for Life
A filosofia Fitness For Life é baseada no conceito de treinamento físico completo e integrado. Em nossos programas, buscamos aperfeiçoar todas as capacidades físicas dos nossos alunos, promovendo um desenvolvimento equilibrado e sustentável. Nosso objetivo é manter a saúde, aumentar a longevidade e ampliar o repertório motor, permitindo que nossos alunos desfrutem de uma vida ativa e independente.
Nossa metodologia é aplicada através de duas modalidades principais: Pilates e Beat Mix.
Fitness for Life
A filosofia Fitness For Life é baseada no conceito de treinamento físico completo e integrado. Em nossos programas, buscamos aperfeiçoar todas as capacidades físicas dos nossos alunos, promovendo um desenvolvimento equilibrado e sustentável. Nosso objetivo é manter a saúde, aumentar a longevidade e ampliar o repertório motor, permitindo que nossos alunos desfrutem de uma vida ativa e independente.
Nossa metodologia é aplicada através de duas modalidades principais: Pilates e Beat Mix.
Nossa Head Coach
Formada em Educação Física pela PUC Campinas, especialista em Treinamento Desportivo e Instrutora Credenciada do Método Pilates, Cláudia construiu uma carreira de mais de 30 anos como professora e preparadora física em diversas modalidades. Com a experiência adquirida, inaugurou o estúdio CoachClub em 2013, primeiramente voltado ao método Pilates. Em 2018 desenvolveu a modalidade Beat Mix, criando assim um programa completo para o desenvolvimento físico, controle de peso e manutenção da saúde de seus alunos.
Princípios do nosso programa de treinamento
Na CoachClub, nossa modalidade Beat Mix é um treinamento funcional inovador que combina exercícios metabólicos e neuromusculares em uma única sessão. Este método visa o desenvolvimento global e equilibrado de todas as capacidades físicas, proporcionando um treino completo e eficaz.
Nossa metodologia baseada em segurança, eficiência e resultados, permite melhorias significativas na sua condição física de forma rápida e segura.
Segurança
A segurança dos nossos alunos é prioridade. Por isso, cada sessão de Beat Mix é monitorada de perto com sistemas de monitoramento cardíaco individualizado. Isso nos permite garantir que cada um esteja treinando dentro dos limites seguros e apropriados para sua condição física.
Eficiência
Trabalhamos dentro das zonas energéticas adequadas para cada aluno, otimizando o uso de energia durante o treino. Essa abordagem garante que cada exercício seja realizado de forma eficiente, maximizando os benefícios do treino e minimizando o risco de lesões.
Resultado
No Beat Mix, somos capazes de medir em tempo real a intensidade do trabalho de cada aluno. Isso nos permite ajustar o treino conforme necessário para garantir que cada um esteja atingindo sua máxima performance e alcançando seus objetivos individuais.
Horário das aulas
SEGUNDA
TERÇA
QUARTA
QUINTA
SEXTA
SÁBADO
7:00
Pilates
Beat Mix
Beat Mix
Pilates
Beat Mix
Beat Mix
Pilates
Beat Mix
8:00
Pilates
Beat Mix
Beat Mix
Pilates
Beat Mix
Beat Mix
Pilates
Beat Mix
Pilates
9:00
Pilates
Beat Mix
Pilates
Pilates
Beat Mix
Pilates
Pilates
Beat Mix
Beat Mix
10:00
Pilates
Beat Mix
Pilates
Pilates
Beat Mix
Pilates
Pilates
Beat Mix
11:15
Beat Mix
Beat Mix
17:00
Pilates
Beat Mix
Beat Mix
Pilates
Beat Mix
Beat Mix
Pilates
Beat Mix
18:00
Pilates
Beat Mix
Beat Mix
Pilates
Beat Mix
Beat Mix
Pilates
Beat Mix
19:00
Pilates
Beat Mix
Beat Mix
Pilates
Beat Mix
Beat Mix
Pilates
Beat Mix
SEGUNDA
7:00
Pilates
Beat Mix
8:00
Pilates
Beat Mix
9:00
Pilates
Beat Mix
10:00
Pilates
Beat Mix
11:00
Beat Mix
17:00
Pilates
Beat Mix
18:00
Pilates
Beat Mix
19:00
Pilates
Beat Mix
TERÇA
7:00
Beat Mix
8:00
Beat Mix
9:00
Pilates
10:00
Pilates
11:15
Beat Mix
17:00
Beat Mix
18:00
Beat Mix
19:00
Beat Mix
QUARTA
7:00
Pilates
Beat Mix
8:00
Pilates
Beat Mix
9:00
Pilates
Beat Mix
10:00
Pilates
Beat Mix
11:00
Beat Mix
17:00
Pilates
Beat Mix
18:00
Pilates
Beat Mix
19:00
Pilates
Beat Mix
QUINTA
7:00
Beat Mix
8:00
Beat Mix
9:00
Pilates
10:00
Pilates
11:15
Beat Mix
17:00
Beat Mix
18:00
Beat Mix
19:00
Beat Mix
SEXTA
7:00
Pilates
Beat Mix
8:00
Pilates
Beat Mix
9:00
Pilates
Beat Mix
10:00
Pilates
Beat Mix
11:00
Beat Mix
17:00
Pilates
Beat Mix
18:00
Pilates
Beat Mix
19:00
Pilates
Beat Mix
SÁBADO
8:00
Pilates
9:00
Beat Mix
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